バレトン・ダイエットの値段!

効果を実感にはまだですが!今から楽しみでワクワクです。たのしいです。おかげさまでバレトンで9月からダイエットを初めて2か月ほどで4キロ落ち!身体もだいぶ締まりました!(他に週1のジョギングとカロリー制限もしてますが)ウエストまわりをもっと締めたくて今回こちらを購入。

コレです♪

2017年03月26日 ランキング上位商品↑

バレトン・ダイエット即効!7日間でくびれ復活バレトン・ダイエット [ 井出由起 ]

詳しくはこちら b y 楽 天

。一緒に購入したクロワッサンの『呼吸法でカラダが変わる』のほうが読み物としても大変面白くためになりました。七日間でできるように7つのパートに分かれているのですが、1から3は準備体操で、4で初めてフィットネス・バレエ・ヨガの三つのパートに分かれます。でもやってみる価値は有りです!!後2,3kg落ちれば…と思っている人!猫背を治したい方にはオススメです!!再チャレンジの意味で購入しました。バレトンしてる時としてない時では全然体型が違います!!1日づつメニューがあってこなしていくだけなのですが徐々にきつくなっていきますwでも私は1つのメニューが綺麗な姿勢で正しく出来るまでやって次に進んでいます!それでも充分効果がありますし、こんなに頑張ったんだから!って思うと食事にも気を使うようになります!この本は本当にオススメです!!運動苦手なわたしでも、楽にできて汗をかけます。レビューが好評でしたしバレリーナが手すりに片手で掴まってレッスンをしているあのような感じのものを半ば想像していたのですが殆ど両足で立って行うポーズばかりで爪先を立てたり片足を持ち上げたり足の指を動かしたりと体幹機能に問題があって足の悪い私には無理でした。床に寝転んでするポーズの箇所は6Pしかなくヨガで呼吸力UPと表紙に書いているけれどどの辺りがそれに当たるのか分かりませんでした。実際!食生活も見直しました。バレトン経験者の方は4日分一気にやっていいと思います。1週間で…?嘘っぽい。一つ一つのパートの時間が短いので、自分で好きなように組み合わせて使うのがいいような気がします。やってみよう!と思って購入しました。普通に動けて体に深刻な痛みのない方には良い内容だと思います。バレトンダイエットに比べるとそれ程激しい動きは無いものの、くびれ復活とうたっているだけあって、ウエストまわり集中的な内容で、実際やってみてこれは効きそうかもと思いました。これだけで痩せたとは言いません。応用もしにくい感じで諦めました。以前はチョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットをしていたのですがちょっとムキムキになってしまったのでこれなら…と少し期待を込めて♪やって一週間(1日サボりました)…ウエストが-4cm!!(67cmから)感動でした!!続けられたのはDVDを見ながら行えるという事!キツイ動きが少ない事でした。もっともっとバレエパートがやりたかったのと、片側ずつ集中な点で、星マイナス1にしました。バレトンメソッド、バレトンダイエットに続いて井出さんのバレトン本購入3冊目です。夏に向けて頑張ります!元々もっていたのですがDVDが見れなくなったので再度購入しました。というか出来ません。